作者：立文                   文章来源：扬子晚报

秋季气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。

众所周知，钙是建造骨骼和肌肉的重要成分，而正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要补充大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。随着秋天脚步的临近，孩子们也容易丢失钙质。专家告诫父母，由于孩子们日常所需的能量和各种营养素高，如果缺少钙质，可能会给孩子们的正常生长发育过程产生影响。

专家们根据儿童及青少年不同年龄推荐的每日钙供给量分别为：6个月～2岁400～600毫克，4～10岁800毫克，11～17岁1000毫克。由此可见，儿童及青少年每天平均需要约800～1000毫克的钙。

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