作者：Grace 文章来源：本站原创
现代社会，家长们越来越重视孩子的钙缺乏问题，经常给孩子补钙，让孩子服用各种各样的钙制品。然而每次去医院检查时，医生还是说孩子缺钙。这到底是怎么回事呢？为什么补钙还缺钙呢？
从我国第三次营养调查来看，儿童钙营养不足占50%。这主要是由以下3种原因造成的： 1.儿童晒太阳少，缺乏户外活动。我们知道，维生素D可促进钙的吸收，而阳光中紫外线可使人体皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。因此，让儿童多晒太阳，可促进钙的吸收和利用。2.我国膳食结构是以植物性食物为主，植物性食物含钙元素不足，且含植酸和草酸，而植酸和草酸易与钙发生反应生成不溶性的盐，使人体难以吸收。3.不良的饮食习惯也可导致儿童对钙的摄入不足。
儿童缺钙会导致软骨病，学名为佝偻病。患儿表现为出牙晚、出汗多、烦燥不安、好哭闹等症状，进而出现骨骼症状，如鸡胸、前囟闭合晚、牙齿稀松，重者身体矮小，出现“X”形腿等。患儿由于抵抗力低下，还易患上呼吸道感染等常见病。
为防止儿童缺钙，家长应怎样给儿童补钙呢？
有的家长让儿童服用各种钙制品，其实这是不科学的。科学的补钙方法应是，在食补的基础上，给儿童补充其生长发育所需要量的一半的钙制品。即儿童每日钙的需要量为600～800毫克，那么给儿童补钙300～400毫克就可以了。也就是说补钙要留有余地，超量会导致儿童出现异常情况。
家长给儿童选择钙制品时，应掌握哪些原则呢？
选择补钙产品应关注钙的消化率（解离率）、吸收率和利用率的三大问题。
1. 选择有机钙制品。目前市场多是碳酸钙剂，碳酸钙是最常用的一种矿物钙，属于无机钙。因为其原料价格低廉，是目前最常用的钙。但碳酸钙难被消化解离，尤其是婴幼儿服用，其中的钙元素基本不能消化解离出来。这样不但利用率极低，而且还会引起严重的便秘。
2. 选择效果好、易吸收的钙制品。药学家通过生物技术合成了易消化解离的有机葡萄糖酸钙，以适合幼儿和老年人服用。其中水溶性的葡萄糖酸钙解离度最高，因而服用后被人体利用率最好。同时，不良反应，包括便秘的发生率也降到最低最轻。因此，给儿童补钙，家长要考虑用效果好的、易被吸收的钙制品，孩子服用钙制品宜选用水溶剂的口服液。
另外，钙制品应口感好、无异味，以便于儿童服用。
