作者：Doctor Chai 文章来源：本站原创
随着物质生活的丰富，关心孩子的生长发育，尤其是孩子的身高、智商等，已愈来愈多的受到家长和全社会的关注。因为这不仅是个人的健康问题，它也关系到我们整个民族的健康素质的提高。
从表面上看，个子小的孩子一般只被认为是身高比同龄孩子矮一些，但实际上提示了孩子整体发育迟后，包括各系统的发育。如智力、免疫力、适应能力等各方面都可能低于正常发育的儿童，这对孩子的健康是很不利的。
儿童生长发育与许多因素有关。包括先天遗传因素，和后天因素如营养、环境、疾病等都可能对儿童的生长发育产生有利或不利的影响。从后天因素来讲，营养状况是非常重要的，尤其是在婴幼儿。比如营养元素钙，就是其中之一。钙是人体内含量最多的营养元素，人体内有1300g的钙，99％存在于骨骼中，说明骨头生长需要大量的钙。钙的作用是让增长增粗的骨头及时的硬化，成为坚硬有力的骨骼，来支撑人体的重量。所以，缺乏钙，骨头会软化，并在人体重量的压力下发生变形，影响儿童骨骼的健康生长。软化骨会终身遗留下O形腿、X形腿、鸡胸等骨骼畸形，限制骨骼躯体的活动能力，并影响人体的美观。
但钙对儿童身高增长不起直接作用，对身高增长起作用的关键营养素是生长激素和锌元素。生长激素是人体自身产出的，促进细胞分裂，诱导骨及整体生长的激素。儿童生长速度与其体内生长激素的量成正比。也就是说，生长激素的量愈多，生长速度也愉快。而生长激素产生的量受多种因素的影响，一些因素能促进生长激素的量，如赖氨酸。一些因素会抑制生长激素的产生，如血糖。所以，建议您孩子可常补充赖氨酸，以提高他体内生长激素的量，促进增高。赖氨酸的服用量每次不少于200mg，在晚上睡觉前1次性服下，而且最好是空腹服。如睡前进食，则会因血糖高而抑制生长激素的产生，使赖氨酸的作用被低消。
另一直接影响儿童增高的营养素就是锌。锌的作用是协助生长激素完成细胞的生长，缺锌时细胞生长速度减慢或者停顿，所以缺锌也同样会引起身高低于正常。研究证明，生长激素和锌是生长发育时期最为重要的营养素。赖氨酸增加生长激素的量，和锌配合对孩子的身高增长和整体的健康发育是非常有效的。对于身材矮小的孩子来说，有可能生长激素量不足，或同时有锌的缺乏。可以通过给孩子补充赖氨酸和锌，促进他生长。锌的服用量每日在5～8mg，所以，选择产品时要看清剂量，最好选用营养性药品。保健品成分含量很低，效果甚微。
责任编辑: grace 浏览人数: 发表时间:2007-1-9 15:27:43
